Bengkulu, PHR News.id – Masa pandemi membuat masyarakat harus mematuhi protokol kesehatan. Namun, itu saja tak cukup. Sebagai benteng kedua, masyarakat perlu berolahraga untuk meningkatkan imunitas tubuhnya.
Hal itu diutarakan mahasiswi Fakultas syariah IAIN Bengkulu Kusmiyati, Selasa (02/03/2021).
“Aktivitas olahraga menjadi benteng kedua yang melawan serangan virus corona ke dalam tubuh,” ujar mia
Menarik biasanya protokeler kesehatan ini di sampaikan imbauan oleh pemerintah namun hal ini di sampaikan oleh mia Adapun benteng pertama juga dijelaskan, memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir (3M).
Mia sosok wanita cantik ini mengingatkan kepada kita semua betapa pentingnya kesehatan itu.
Intensitas bisa dilakukan secara sedang atau ringan untuk meningkatkan imunitas dengan durasi minimal 30 menit per hari. Aktivitas ini harus dilakukan setiap hari.
Ketiga hal tadi yang membedakan olahraga dengan bergerak. “Aktivitas di rumah seperti membersihkan kamar dan mencuci pakaian itu tidak termasuk olahraga melainkan bergerak,” ujarnya.
Namun dirinya berpesan, jika masyarakat rutin berolahraga di luar untuk selalu menggunakan masker.
“Pakai masker itu tetap, cuci tangan, dan jaga jarak. Karena ini tindakan pencegahan supaya virus nggak masuk ke tubuh,” jelas mia. (P01)
Mantap……sip……
Mantap……sip……setuju